El estilo tradicional e intenso del sur de India
El Ashtanga Yoga Vinyasa es uno de los estilos menos conocidos de Yoga, se caracteriza por sus secuencias fijas de Asanas (posturas) avanzadas y una dinámica de vinyasas* para completar la secuencia.
En Aktivs Yoga seguimos la forma tradicional de la práctica Ashtanga Yoga, tal y como sus maestros originales precursores de este centenario estilo; Sri Tirumalai Krishnamacharia, Pattabhi Jois, BKS Iyengar, etc
Nuestras clases de Ashtanga tienen una duración de 90min, y no es necesaria experiencia previa, el alumno que quiera aprender este estilo de Yoga, desarrollará mayor fuerza y resistencia que con otros estilos más clásicos, eso si, una persona que quiera dominar al completo la Serie Primera de Ashtanga Yoga, suele necesitar de media unos 2 años de práctica continua. A cambio, el estilo Ashtanga Yoga Vinyasa aporta unos enormes beneficios a nivel flexibilidad, junto con otras prácticas como Pranayama* y Meditación, que también forman parte de la práctica habitual en nuestras clases de Ashtanga.
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Pranayama
(*) Vinyasa: combinación de movimientos (Asanas) junto con respiración
(**) Pranayama: Técnicas de respiración Yóguicas para trabajar diferentes aspectos como la relajación, incremento de energía, meditación, limpieza, etc.
