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Chair Yoga una nueva forma de mejorar la movilidad y la estabilidad de personas mayores

  Para algunas personas mayores se hace difícil realizar ejercicio físico, debido a su edad o por sus limitaciones físicas. No siempre pueden asistir a un club de fitness o gimnasio para asistir a una clase de zumba o de pilates. Es por eso que desde Aktivs Training queremos fomentar esta variante conocida como Chair Yoga (Yoga con silla). No es algo nuevo, esta modalidad tiene un gran éxito en Estados Unidos y también en países del norte de Europa.…

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Masca Trail Running Workout

Viernes 3 de Agosto, Masca, Tenerife Salí de casa sobre las 9:00 para dirigirme a Masca, en el extremo Noroeste de la isla de Tenerife, en una de las zonas más apartadas, y que aún conserva el encanto natural isleño de tiempos pasados. Sobre las 10:00 comenzamos el sendero y el entrenamiento, no sin antes revisar el material que iba a necesitar (mochila, 1l agua, gafas sol, gorra, teléfono con batería a tope, comida, crema solar, dinero, etc.) y después…

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Aktivs Yoga Tenerife
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