Para algunas personas mayores se hace difícil realizar ejercicio físico, debido a su edad o por sus limitaciones físicas. No siempre pueden asistir a un club de fitness o gimnasio para asistir a una clase de zumba o de pilates. Es por eso que desde Aktivs Training queremos fomentar esta variante conocida como Chair Yoga (Yoga con silla). No es algo nuevo, esta modalidad tiene un gran éxito en Estados Unidos y también en países del norte de Europa. El Chair Yoga al igual que el Yoga tradicional, permite a los practicantes fortalecer su zona media (core), mejora la flexibilidad, incrementan su tono muscular, mejora sus hábitos respiratorios, elimina el estrés y proporciona una gran sensación de bienestar. El hecho de usar una simple silla como “esterilla de yoga” facilita mucho que personas mayores o con movilidad reducida puedan acceder a los beneficios de práctica del Yoga.

Desde Akrtivs Training ofrecemos servicio a domicilio tanto para particulares como para grupos reducidos. Si desea más información contáctenos en info@aktivs.es