Desde Aktivs Training seguimos y nos inspiramos con algunos de los mejores especialistas a nivel mundial en lo que a salud y bienestar se refiere. Hoy queremos mostrar los consejos del Doctor Deepak Chopra, en donde nos comenta cuales son los secretos para conseguir la mejor versión de nosotros mismos, está en inglés, y para quieren no lo puedan traducir, aquí 5 consejos son:

· Dormir (las horas suficientes para poder descansar el cuerpo)

· Meditar (entre 5-10min al día sin pensar en nada en una posición sentada cómoda sería más que suficiente)

· “Movement” (realiza ejercicio físico a menudo, el que más te guste, y si no tienes tiempo, dede Aktivs te enseñamos como en menos de 1 hora al día estar en forma)

· “Healthy Emotions” (mente clara, pensamiento positivo, etc.)

· “Healthy Diet” (come sano, nada de comida procesada/empaquetada, dieta mediterranea a ser posible)

 

Recuerda que desde Aktivs somos especialistas en entrenamiento personal a domicilio, y además, impartimos clases en diferentes gimnasios de Santa Cruz y Puerto de la Cruz. Si quiere recibir más información sobre nuestros servicios llámenos al 634 523 321 o mediante email a info@aktivs.es