Presentación de Entrenamiento HIIT en TimeFit Santa Cruz

Los próximos Lunes 29 y Miércoles 31 de Mayo presentaremos las clases HIIT, una actividad que desarrollada para quemar calorías, tonificar nuestro cuerpo y mejorar nuestra capacidad aeróbica, a base de ejercicios a diferentes intensidades/intervalos y descansos. El HIIT es uno de los métodos mas efectivos que existen hoy en día. Serán clases para grupos reducidos de entre 8-10 personas para poder dar un servicio personalizado y de mayor calidad. Todo aquel que desee probar, deberá reservar previamente llamando al…

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Hiit Training ¿conoces este método de entrenamiento?

HIIT Entrenamiento por intervalos de alta intensidad High Intensity Interval Training (HIIT) se está convertiendo en una de las mejores formas de quemar calorias. ¿Qué es HIIT? HIIT es un método de entrenamiento, en el se entrena combinando ejercicios en intervalos de intensidad baja a moderada, junto con, ejercicios con intervalos de intensidad alta. HIIT se puede aplicar a muchas formas de entrenar, tanto como correr o ejercicios como las sentadillas. HIIT se considera que es mucho más eficaz que…

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Crónica de entrenamiento trailrunning – Mtña. Blanca – Pico del Teide

  Salimos a las 16:00h desde el aparcamiento que está situado justo en la base de Montaña Blanca, el día a esa altura 2.200 m estaba radiante con unos 24º y el sol pegando duro, condiciones casi perfectas, si no hubiera sido por el viento SO que se hacia notar bastante por esa parte del parque y nos auguraba una climatología en cumbre poco afable. Aun así, empezamos el sendero de Montaña Blanca motivados y buen ritmo, con un trote ligero…

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Aktivs training, una buena excusa para quedarse en casa y ponerse en forma.

  Muchas personas encuentran que la contratación de un entrenador personal a domicilio es la única manera de implicarse en sus objetivos de fitness. A pesar de que puede sonar como un lujo, entrenar en el hogar es más asequible de lo que parece.   Para el cliente, entrenar en el salón de casa o en su jardín,  significa olvidarse a los problemas de acudir a un gimnasio colectivo: griterío, calor, máquinas ocupadas, poca  privacidad, etc,. A cambio, con un…

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Yoga para principiantes: beneficios y ventajas del deporte de moda

El yoga es una de las disciplinas deportivas al alza. No necesitas preparación física previa. Los beneficios para cuerpo y mente son muchísimos, desde controlar la mente, y a través de ella el cuerpo, pasando por concentrarte mejor, conseguir elasticidad, eliminar estrés, despejar la mente… Las ventajas más característica es la conexión del cuerpo con la mente, una manera de ser consciente de nosotros mismos, de nuestra vida, de lo que nos rodea. Siendo además una manera de estar cada…

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Sabios consejos de Stuart McGill sobre la salud de nuestras espaldas

Stuart McGill Profesor de Biomecánica de la Universidad de Waterloo, está considerado como uno (si no el que más) sabe y ha estudiado como mejorar la salud de nuestras espaldas. Dese Aktivs estamos muy pendientes de sus recomendaciones, ya que, son garantía de éxito para conseguir los mejores resultados a nuestros clientes. En este video Mr. McGill nos dice que la mayoría sufriremos de dolor de espalda en algún momento de nuestras vidas. Además, quienes tengan la espalda más flexible…

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Aktivs Training

Aktivs Training empresa de entrenamiento personal con servicio a domicilio. Estamos ubicados en Tenerife, y además, impartimos clases de Yoga, Pilates, Trx, etc en diferentes centros de la isla . Consulta nuestros horarios y centros colaboradores en la pestaña del menú Clases. Si desea entrenar en entornos naturales abiertos como playas,  senderos de montaña, etc, también podemos ayudarle. Aprenda a ser su propio entrenador con Aktivs. Aktivs Training personal training company with home service. We are located in Tenerife, and…

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¿Qué es Aktivs?

Con más de más de 20 años de experiencia como deportistas, continuamos nuestro camino como monitores y entrenadores profesionales en diferentes compañías del sector fitness en la isla de Tenerife, en dónde residimos y llevamos a cabo nuestra labor como entrenadores personales. Una labor que nos enriquece en mayor manera, cuando somos capaces de solucionar dolencias o mejorar el estado físico y la salud de nuestros clientes. Nos apasiona el deporte y nos gusta enseñar a todo aquel que quiera seguir…

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Reseñas
  • Encantado con las clases en Aktivs Yoga. Ideal para aprender en un lugar cómodo, agradable y limpio. Cristian tiene un talento increíble en hacer fluir la práctica (tanto en español... leer mas

    Adrián García Mendoza Avatar Adrián García
    1 noviembre, 2022

    Muy recomendable, gran descubrimiento. Muy buenas clases de Asthanga yoga tradicional, muy dinámico. Para todos los niveles. El profesor siempre atento y con muy buena energia.

    Clara Ramos Avatar Clara Ramos
    17 junio, 2024
  • Great class. Led an Spanish and English, which must be a bit head-wrecking, yet was done smoothly and all felt very welcome. Great adjustments. I found the teacher very intuitive... leer mas

    Aga Yaga Avatar Aga Yaga
    28 febrero, 2019

    When I visited the web page and read Christian's description on yoga, I wanted to visit his studio. I live very far and got on the bus for 1.5h to... leer mas

    Y.W. Cho Avatar Y.W. Cho
    11 noviembre, 2019
  • Excellent! Best ever , recommend everyone to try , amazing yoga training ! 🤗☺️☺️

    果茹茹 Avatar 果茹茹
    19 febrero, 2020

    Son grandes maestros de Yoga, en su variedad de Ashtanga, y su formación ha sido directamente adquirida en la India. Su profunda dedicación y calidez humana hacen que la relación... leer mas

    Jorge Molowny Avatar Jorge Molowny
    3 octubre, 2020
  • Nunca me había sentido tan enérgica y flexible. Un profesor magnífico y simpático.

    Maloli Jorge barbuzano Avatar Maloli Jorge
    30 septiembre, 2020

    Very friendly people and Christian took the time to help beginners like me. The Ashtanga class is quite intense but there’s good support from the teacher.

    Rob Tjepkema Avatar Rob Tjepkema
    7 febrero, 2020
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