Presentación de Entrenamiento HIIT en TimeFit Santa Cruz

Los próximos Lunes 29 y Miércoles 31 de Mayo presentaremos las clases HIIT, una actividad que desarrollada para quemar calorías, tonificar nuestro cuerpo y mejorar nuestra capacidad aeróbica, a base de ejercicios a diferentes intensidades/intervalos y descansos. El HIIT es uno de los métodos mas efectivos que existen hoy en día. Serán clases para grupos reducidos de entre 8-10 personas para poder dar un servicio personalizado y de mayor calidad. Todo aquel que desee probar, deberá reservar previamente llamando al…

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Hiit Training ¿conoces este método de entrenamiento?

HIIT Entrenamiento por intervalos de alta intensidad High Intensity Interval Training (HIIT) se está convertiendo en una de las mejores formas de quemar calorias. ¿Qué es HIIT? HIIT es un método de entrenamiento, en el se entrena combinando ejercicios en intervalos de intensidad baja a moderada, junto con, ejercicios con intervalos de intensidad alta. HIIT se puede aplicar a muchas formas de entrenar, tanto como correr o ejercicios como las sentadillas. HIIT se considera que es mucho más eficaz que…

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Crónica de entrenamiento trailrunning – Mtña. Blanca – Pico del Teide

  Salimos a las 16:00h desde el aparcamiento que está situado justo en la base de Montaña Blanca, el día a esa altura 2.200 m estaba radiante con unos 24º y el sol pegando duro, condiciones casi perfectas, si no hubiera sido por el viento SO que se hacia notar bastante por esa parte del parque y nos auguraba una climatología en cumbre poco afable. Aun así, empezamos el sendero de Montaña Blanca motivados y buen ritmo, con un trote ligero…

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Aktivs training, una buena excusa para quedarse en casa y ponerse en forma.

  Muchas personas encuentran que la contratación de un entrenador personal a domicilio es la única manera de implicarse en sus objetivos de fitness. A pesar de que puede sonar como un lujo, entrenar en el hogar es más asequible de lo que parece.   Para el cliente, entrenar en el salón de casa o en su jardín,  significa olvidarse a los problemas de acudir a un gimnasio colectivo: griterío, calor, máquinas ocupadas, poca  privacidad, etc,. A cambio, con un…

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Yoga para principiantes: beneficios y ventajas del deporte de moda

El yoga es una de las disciplinas deportivas al alza. No necesitas preparación física previa. Los beneficios para cuerpo y mente son muchísimos, desde controlar la mente, y a través de ella el cuerpo, pasando por concentrarte mejor, conseguir elasticidad, eliminar estrés, despejar la mente… Las ventajas más característica es la conexión del cuerpo con la mente, una manera de ser consciente de nosotros mismos, de nuestra vida, de lo que nos rodea. Siendo además una manera de estar cada…

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Sabios consejos de Stuart McGill sobre la salud de nuestras espaldas

Stuart McGill Profesor de Biomecánica de la Universidad de Waterloo, está considerado como uno (si no el que más) sabe y ha estudiado como mejorar la salud de nuestras espaldas. Dese Aktivs estamos muy pendientes de sus recomendaciones, ya que, son garantía de éxito para conseguir los mejores resultados a nuestros clientes. En este video Mr. McGill nos dice que la mayoría sufriremos de dolor de espalda en algún momento de nuestras vidas. Además, quienes tengan la espalda más flexible…

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Aktivs Training

Aktivs Training empresa de entrenamiento personal con servicio a domicilio. Estamos ubicados en Tenerife, y además, impartimos clases de Yoga, Pilates, Trx, etc en diferentes centros de la isla . Consulta nuestros horarios y centros colaboradores en la pestaña del menú Clases. Si desea entrenar en entornos naturales abiertos como playas,  senderos de montaña, etc, también podemos ayudarle. Aprenda a ser su propio entrenador con Aktivs. Aktivs Training personal training company with home service. We are located in Tenerife, and…

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¿Qué es Aktivs?

Con más de más de 20 años de experiencia como deportistas, continuamos nuestro camino como monitores y entrenadores profesionales en diferentes compañías del sector fitness en la isla de Tenerife, en dónde residimos y llevamos a cabo nuestra labor como entrenadores personales. Una labor que nos enriquece en mayor manera, cuando somos capaces de solucionar dolencias o mejorar el estado físico y la salud de nuestros clientes. Nos apasiona el deporte y nos gusta enseñar a todo aquel que quiera seguir…

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Reseñas
  • Nunca me había sentido tan enérgica y flexible. Un profesor magnífico y simpático.

    Maloli Jorge barbuzano Avatar Maloli Jorge
    30 septiembre, 2020

    Si quieres practicar Ashtanga Yoga con un gran profe, buen ambiente, e ir puliendo poco a poco tu cuerpo y tu mente, este es tu sitio. El Ashtanga Yoga es para... leer mas

    Gemma de Lucas Avatar Gemma de
    30 septiembre, 2020
  • Encantado con las clases en Aktivs Yoga. Ideal para aprender en un lugar cómodo, agradable y limpio. Cristian tiene un talento increíble en hacer fluir la práctica (tanto en español... leer mas

    Adrián García Mendoza Avatar Adrián García
    1 noviembre, 2022

    When I visited the web page and read Christian's description on yoga, I wanted to visit his studio. I live very far and got on the bus for 1.5h to... leer mas

    Y.W. Cho Avatar Y.W. Cho
    11 noviembre, 2019
  • Great class. Led an Spanish and English, which must be a bit head-wrecking, yet was done smoothly and all felt very welcome. Great adjustments. I found the teacher very intuitive... leer mas

    Aga Yaga Avatar Aga Yaga
    28 febrero, 2019

    Desde que hablé con Christian me transmitió muy buen rollo, cercanía y serenidad. Llevo poquito haciendo yoga, y la verdad que en poquito tiempo siento que he tenido muy buena... leer mas

    Zoraimy Sánchez Avatar Zoraimy Sánchez
    20 agosto, 2020
  • El centro se encuentra muy buen ubicado, y las instalaciones están perfectamente equipadas con material específico para cada alumno. Destaca por sus enseñanzas del yoga más tradicional en varios niveles de... leer mas

    Hima Murjani Bharwani Avatar Hima Murjani
    20 enero, 2023

    Muy contenta de haber empezado con entrenamiento funcional personalizado en Aktivs. Profesionalidad, buen ambiente y trato inmejorable. Las rutinas son muy amenas y Christian minimiza al detalle el riesgo de... leer mas

    Alba Alonso Avatar Alba Alonso
    2 junio, 2020
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